안녕하세요. 오늘은 계단오르기 운동 효과에 대하여 이야기해 보려 하는데요. 이번 포스팅은 계단을 오르는 운동이 우리 건강에 무슨 좋은 여파가 가중되는 것인지 한 번 문의해 보려고 합니다. 현재는 코로나 시국이기 때문에 예전처럼 본격적으로 운동을 못하잖아요. 그렇지만 우리 몸의 건강을 유지하기 위해서는 몸을 많이 움직하는게 꼭 필요하고요. 자동차, 에스컬레이터, 엘리베이터 등 문명의 발전상으로 인해 운동을 잘 안하는 현대인은 비만이나 당뇨병 등 성인병의 위험에 늘 나타내어 있다고 합니다.따라서 정기적으로 헬스클럽에 가서 운동을 못해되어주므로다해도 시간을 조금씩 내서 운동을 하는 것에 집중을 가져야 우리는 건강을 보수할 수 있습니다. 우리가 운동을 하기 위해여 기구 또는 장비가 있어야 된다는 생각이 다들 ..
