파인애플 효능 10가지

 

안녕하세요
오늘은 파인애플의 유효성, 효능에 대하므로 포스팅하겠습니다

 

달콤한 파인애플은 아무라도 모두 만끽하는 과일이죠. 여러분들은 파인애플 하면 무엇을 기억하세요? 저는 파인애플이라고 하면 생각이 나는 것은 일본 애니메이션 <추억은 방울방울>에서 주인공 가족들이 파인애플을 처음 먹은운데 하나이예요. <추억은 방울방울>은 1991년도에 출시된 애니메이션이예요. 요즘의 '응답하라 XXX' 시리즈 같은 느낌의 애니메이션이죠. 그 애니메이션에서 주인공은 1960년대와 1970년대의 추억들을 떠올리거든요.

 

이 애니메이션에서 1960년대의 주인공 가족들은 파인애플을 처음 봤고 먹는 법을 몰랐습니다. 그리고 결국 큰 언니가 먹는 방법을 찾았는데 생각만큼 맛이 없었던 듯한지 주인공이 먹고 나서 낙심하는데요. 파인애플로 포스팅 하려고 보니 이 애니메이션이 생각이 났네요.

 

 

우리가 병원에 가면 입구에서 늘 파인애플을 팔고 있는 것을 잘 볼 수 있잖아요? 그리고 과일 바구니에는 늘 파인애플이 들어있어요.

대체 왜 이런 걸까요? 그 의문을 처리하기 위해 오늘은 파인애플의 효능을 알아보겠습니다

< 파인애플 효능 10가지 >

1. 소화력 향상

파인애플에는 단백질을 소화시킨다고 하는 효소가 망라되어 있어요. 그 효소의 이름은 바로 브로멜라인입니다. 파인애플만이 이 브로멜라인 성분이 함유된 식품이라고 합니다!

따라서 우리가 소화가 잘 안 되는 경우 브로멜라인을 섭취하면 소화를 돕고 장내 기체로 인한 복부 팽창을 대비하고라고요. 또한 파인애플은 위와 장의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 어찌하여 그러냐면 브로멜라인 성분에는몸몸에서 소화를 돕는 성분이 다량 들어 있는있어요. 이것만이 아니라 브로멜라인은 고기를 보드랍게 생성해 주는 효과가 있습니다. 그리하여 파인애플이 육류 연마제로 걸핏하면 쓰인다고 해요.

 

삼겹살집에 가면 파인애플이 같이 나와서 구워 복용하기도 하잖아요? 그 이유는 바로 브로멜라인이었네요! 이번 주말에 가족, 친구, 연인과 같이 삼겹살 집에 가셔서 파인애플도 같이 구워서 드시면 어떨까요??

2. 많이 함유되어있는 영양소

다른 식품들이나, 과일에 대조해서 파인애플은 아연, 비타민A나 K, C, 인, 칼슘 등이 무척 수 없이 들어 있고요. 특히나비타민C가 아이들의 육체 발달, 체격의 성장, 굳센 면역체계 생성 및 철분 흡수에 도움이 됩니다 비타민C가 건강에 좋다는 말은 다들 질리도록 들으셨죠? 네, 저도 그렇습니다.

이 밖에 파인애플에 가지고 있는 성분 중 한가지인 망간은 청소년들이 키가 크는데 도움을 주고 단단한 신진대사를 유지하는데도 역시 도움을 준다고니하더라고요. 그리고 파인애플에 포함된 망간은 항산화 역할을 발생시키는 천연 물질로 우리 인체에 중요한 역할을 하고 있어요.

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3. 항염증제 역할 그리고 통증의 이완

파인애플이 가지고 있는 소화 효소는 사실 소화에만 도움을 주는 것은 아니에요. 브로멜라인은는 염증까지도 막아 주는 거라고다. 가정하여 말해서여러분들이 무언가 병을 앓고 있을 때 그 고통을 감경시킬 수 있는 성분이 브로멜라인인 것이지요.

브로멜라인은 관절염, 화상 등이 원인으로 염증이 가라앉게 해주며 비염의 케어에도 효과가 있고요. 또한, 브로멜라인은 관절통증을 저하시키는는데 영향을 미칩니다. 더군다나 파인애플에 들어 있는 비타민C 역시 여러분 몸 안에 있는 염증 정도를 낮춰주어요.

4. 심장 및 혈관 계열 질병의 예방

파인애플 안에는 많이 가지고 있는 칼륨이 들어 있어요. 이 칼륨은 동맥 질환, 고혈압을 만들어 내는, 사람 사람의 몸에 굉장히 좋지않은 나트륨을 몸 외부로 배출시켜 줍니다. 그리하여 파인애플을 흡수하면 심혈관계 질병을 막아주는데 효과가 있다고 합니다.

5. 호흡기 질병 치료

또 브로멜라인에 대하기 때문에 이야기해 보겠습니다.

파인애플 안의 브로멜라인은 기관지염을 낫게 하는 효능을 가지고 있어요. 그리고 호흡기 질병의 예방과 개선에가장 긍정적인 도움주는 성분이고요.

6. 피로를 해소해주는 파인애플

파인애플은 피로를 풀고 우리 몸의 컨디션을 회복하는 것을 도와줍니다. 왜 그런고하니 구연산을 많이 가지고 있기 때문이예요 구연산을 흡수하면 피로를 줄이는 데 도움된다고하 해요. 그리고 우리 몸의 컨디션이 계속 유지되고 더 힘있게 작동할 수 있게끔 만들어 준다랍니합니다. 아로나민X 같은 음료수 광고를 보면 구연산이 내포되어 있다고 하잖아요? 기어이 그런 음료를 찾아 마시지 않는다해도 파인애플을 먹는다면 구연산을 섭취할 수 있어요.

 

7. 변비 완충에도 효과

파인애플에는 식이섬유가 많이 들어가 있어요. 그 섬유질이 장에서 활성화되면 변비를 줄여주는 것으로. 여러분 변비탈출하고 싶으신가요? 그러면 파인애플 많이 드세요. 왜냐하면 식이섬유를 맛있게 섭취할 수 있기 때문이예요!

8. 체중감량에도 효과가 좋다

파인애플의 성분을 분석하면 물이 전체의 85% 정도라고 합니다. 반면 파인애플의 열량은 100g에 50킬로칼로리 정도만 들어있다고 하는데요. 파인애플을 식초에 넣어서 발효시킨 다음에 받아들이면 유기산이 생겨납니다. 유기산은 우리 몸의 신진대사를 촉진해 줍니다. 그러면 에너지 소비가 증가하겠죠? 에너지 소비를 많이 하면 말할 것도 없이 지방을 태워서 연료로 쓰겠죠? 네 파인애플은 지방을 태우고 체중 감량에 효과적인 식품인 것이죠!!!

9.면역력 보강

파인애플은 비타민C를 많이 가지고 있습니다. 비타민C는 상식적으로 가장 잘 일컬어지는 비타민이고요. 광고 속 비타xxx 같이 우리에게 무척 친숙하죠. 비타민C가 최고 널리 알려진 이유 중 한가지는 비타민C가 면역력을 키우는데 보탬이 되기 때문이고요 주변자리에서 누가 비타민C를 과도하게흡수하고 싶다고 하나요? 그럼 파인애플 먹으라고 말해 주시면 된다 하였습니다. 비타민C는 각가지 질병의 예방도 하는 정말 좋은 영양성분입니다. 또 파인애플을 받아들이면 이런 효과를 볼 수 있다고 합니다.

10. 시력강화

 

파인애플에는 베타카로틴이라는 이름의 성분이 많이 망라되어 존재하는데. 이 성분은 비타민을 A를 합성할 수 있다고 합니다. 어찌하여 그러냐면 베타카로틴이 깨진 안구 쪽 세포를 다시 만들어 줘서 시력을 지켜주기 때문입니다 따라서 파인애플을 지속적으로 먹은다면 안구건조증과 야맹증 등 눈병 예방에 바람직한 도움된다고하하더라고요. 파인애플 정말 건강에 좋은 식품이네요!!!

 

 

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