오메가3 많은 음식 하루 섭취량 우리 몸에 꼭 필요한 영양소, 오메가3! 어떤 음식에 많이 들어있고, 하루에 얼마나 먹어야 건강에 도움이 되는지 제가 쉽고 재미있게 알려드릴게요.📋 목차 1.오메가3, 우리 몸에 꼭 필요한 이유를 알아봐요! 2.어떤 오메가3를 먹어야 할까요? 종류별 특징! 3.바다에서 온 선물! 오메가3 많은 등푸른생선 4.땅에서 온 영양! 견과류와 씨앗류 속 오메가3 5.식물성 오메가3, 들기름과 채소도 잊지 마세요! 6.오메가3 하루 섭취량, 얼마나 먹어야 충분할까요? 안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 제가 왔어요. 오늘은 우리 몸에 정말 중요한 친구, 오메가3에 대해 이야기해 볼 건데요. 혹시 어른들이 "등푸른생선 많이 먹어라!" 하는 이야기 들어본 적 있나요? 😊 ..